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很多朋友希望我可以趕快重拍我的一週訓練課表
因為我現在換了一個場地
器材跟之前的不太一樣，所以我也稍微調整了我的動作
這個影片是上集，不過全身都已經練過一次
我每個大肌群一週都會循環練兩次
不過兩次的動作會稍有不同
剩下的內容就請大家下週繼續收看囉～
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